Mg.psych, психолог Хелена Адеянова
Учиться в школе – это работа: надо отсидеть 40 минут, услышать и понять сказанное педагогом, выполнить необходимые задания. Не зря принято считать, что важную роль в достижении успехов в учебе играет общий интеллект ребенка. Однако не менее значимым является и эмоциональный интеллект.
Многие родители стараются и занимаются развитием ребенка самостоятельно или несколько раз в неделю водят его на различные развивающие кружки. Все это делается для того, чтобы ребенок развивал определенные навыки и в итоге был готов к школе. При этом зачастую на второй план уходит развитие эмоционального интеллекта. Что это такое и почему он так важен?
Эмоциональный интеллект – это способность индивида понимать, чувствовать и регулировать свои или эмоции другого человека. Эмоциональный интеллект можно описать как мудрость, чувствительность и умение разумно использовать свои эмоции.
Многие исследования говорят о том, что эмоциональный интеллект связан с успехами в школе и в будущем на работе.
В современном мире, когда многие из нас живут в режиме «автоматизма», очень важно не забывать задавать себе вопросы: «Где я сейчас?»; «Как я себя чувствую в этот конкретный момент?».
С самого рождения очень важно развивать в маленьком человеке, который через небольшой отрывок времени станет взрослым и самостоятельным, заботу о своем внутреннем мире, а именно заботу о своих чувствах и эмоциях.
Ребенок растет в среде, где он наблюдает за культурой эмоций. Поэтому очень важно уделять внимание эмоциям. Просыпаясь с утра, спросите у ребенка: «Я вижу, ты улыбаешься, с каким настроением ты встал с утра?» или же встречая после школы и видя, что ребенок устал, скажите: «Я вижу, ты устал, как ты себя сейчас чувствуешь? Как я тебе как мама/папа могу помочь?». Поделитесь своим опытом, как вы – мама или папа – справляетесь с усталостью. Дети могут понять уставших и занятых взрослых. Родителям просто надо подобрать правильные слова и интонацию.
Детям важно слышать, что маме или папе тоже иногда бывает грустно и обидно. Но спустя время грусть проходит: порой, сделав себе что-то приятное, например, выпив чай с шоколадкой или пройдясь по лесу, можно улучшить свое самочувствие.
Детям, да и многим взрослым, не хватает навыка осознания своих эмоций. Часто дети говорят: «Чувствую тяжесть», показывая на грудную клетку; в этот момент им не хватает знаний, что это за эмоция и что с этим делать. Детям становится легче, если родители обращают внимание на то, как они себя чувствует, а именно уважительно относятся к его эмоциям.
Научите ребенка осознавать, как он себя чувствует и нужно ли что-то в этой ситуации сделать, кроме того, чтобы проговорить эмоции. Следует научить тому, что прежде, чем что-то сделать, необходимо понять: «Где я? Как я себя чувствую?», а после принимать решение, как с этим справиться.
Желаю вам уютных вечеров с вашими детьми! Пусть в ваших домах все чаще диалог начинался с таких слов: «Мам/пап, я чувствую себя хорошо, а может и грустно! А как прошел твой день и как ты себя чувствуешь?».
Комментировать
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
